Kā justies piesātinātam ar mazāku summu: porciju kontroles psiholoģijas pārbaude

Porciju pārvaldība tagad ir būtiska prasme ikvienam, kurš cenšas kontrolēt savu svaru un piekopt veselīgu dzīvesveidu mūsdienu straujajā pasaulē. Ir noderīgi paņēmieni, kas palīdz justies paēdušam pat tad, ja ēdat mazāk, pateicoties intriģējošajai porciju pārvaldības psiholoģijai. Jūs varat izdarīt izvēli, kas uzlabo jūsu veselību un labklājību, apzinoties, kā jūsu ķermenis un smadzenes reaģē uz pārtiku.
Šajā plašajā grāmatā ir sīki aprakstīti porciju pārvaldības pamati, tas, kā